Không cần tìm đến những sản phẩm phức tạp, chúng ta hoàn toàn có thể bổ sung probiotic tự nhiên ngay trong bữa ăn hằng ngày. Probiotic thường có mặt trong các thực phẩm lên men, vốn rất phổ biến và dễ tìm thấy. 1. Các nguồn probiotic tự nhiên phổ biến 2. Lợi ích […]
Month: August 2025
Bí quyết giữ hệ tiêu hóa khỏe mạnh nhờ lợi khuẩn
Hệ tiêu hóa đóng vai trò như “cửa ngõ” của sức khỏe, bởi tất cả dưỡng chất cần thiết cho cơ thể đều được hấp thụ qua đường ruột. Tuy nhiên, do chế độ ăn uống thiếu cân bằng, căng thẳng, hoặc thói quen sinh hoạt chưa hợp lý, hệ tiêu hóa rất dễ bị […]
Khám phá mối liên hệ giữa lợi khuẩn và hệ miễn dịch
Hệ miễn dịch là hàng rào tự nhiên bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh. Ít ai ngờ rằng, hơn 70% tế bào miễn dịch lại nằm trong đường ruột. Điều đó cho thấy sức khỏe đường ruột có mối liên hệ mật thiết với khả năng miễn […]